Dieta del limone, come funziona e esempio menù

La dieta del limone, messa a punto dalla dottoressa Martine Andrè, sfrutta le proprietà benefiche di questo agrume per aiutare l’organismo a disintossicarsi. Non solo, perché questo regime alimentare promette anche di far dimagrire in modo rapido.

Tante sono le perplessità su questa dieta che da molti è considerata troppo severa. Tuttavia, la dieta del limone vanta anche opinioni positive sui social da parte di chi l’ha provata.

Come funziona

La prima regola è quella di affidarsi a una bevanda che si prepara così: 30 cl di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d’acero, un pizzico di pepe di cayenna. La bevanda va bevuta la mattina a digiuno, ma anche prima di andare a dormire ma anche subito dopo lo spuntino di metà mattina e di metà pomeriggio. Gli alimenti che si possono ingerire durante la dieta del limone sono tanti e tutti light. Tra i tanti:

  • Succo di limone
  • Yogurt
  • Frutta fresca
  • Frutta secca
  • Fiocchi d’avena
  • Uova
  • Pane Integrale
  • Petto di pollo
  • Pesce
  • Legumi
  • Zuppa di verdure
  • Pasta integrale

Menù tipo

Ecco qualche esempio da mettere in pratica, per i primi giorni della settimana:

LUNEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone

Prima di andare a dormire: limonata

MARTEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone

Prima di andare a dormire: limonata

MERCOLEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale

Prima di andare a dormire: limonata

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Photo | Thinkstock

Dieta del limone, come funziona e esempio menù, pubblicato su MedicinaLive il 04/06/2017

© Maris Matteucci per MedicinaLive, 2017. |
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Maris Matteucci

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