Dieta del limone, come funziona e esempio menù

La dieta del limone, messa a punto dalla dottoressa Martine Andrè, sfrutta le proprietà benefiche di questo agrume per aiutare l’organismo a disintossicarsi. Non solo, perché questo regime alimentare promette anche di far dimagrire in modo rapido.

Tante sono le perplessità su questa dieta che da molti è considerata troppo severa. Tuttavia, la dieta del limone vanta anche opinioni positive sui social da parte di chi l’ha provata.

Come funziona

La prima regola è quella di affidarsi a una bevanda che si prepara così: 30 cl di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d’acero, un pizzico di pepe di cayenna. La bevanda va bevuta la mattina a digiuno, ma anche prima di andare a dormire ma anche subito dopo lo spuntino di metà mattina e di metà pomeriggio. Gli alimenti che si possono ingerire durante la dieta del limone sono tanti e tutti light. Tra i tanti:

Succo di limone
Yogurt
Frutta fresca
Frutta secca
Fiocchi d’avena
Uova
Pane Integrale
Petto di pollo
Pesce
Legumi
Zuppa di verdure
Pasta integrale

Menù tipo

Ecco qualche esempio da mettere in pratica, per i primi giorni della settimana:

LUNEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone

Prima di andare a dormire: limonata

MARTEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone

Prima di andare a dormire: limonata

MERCOLEDI’

Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale

Prima di andare a dormire: limonata